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夏天如何防晒?

时间:2022-04-28 09:27:50 点击:821次标签:如何防晒

夏天的阳光比以往任何时候都热。如果你不注意热的阳光,它可能会在你的脸上或身体上留下痕迹,要么是红色的,要么是晒伤的。夏天如何防晒?在这里,我想和大家分享一些防晒技巧。我希望这对你有帮助。


一、涂防晒霜

涂抹防晒霜在夏天很常见,也是必不可少的防晒步骤。正确使用防晒霜的方法应该是在出门前10分钟开始涂抹,以便在出门前充分吸收。此外,每2小时左右再涂一次,防晒霜的效果只能持续这么长时间。2、食品防晒霜。


氨基酸洁面乳.jpg

 二、食物防晒

除了防晒产品,你还可以吃更多的西红柿,喝更多的绿茶,补充虾青素和维生素D来防晒。但这并不意味着你不能在吃了这些食物后涂防晒霜吗?它们只是极大地帮助我们有可能被太阳晒伤。

番茄含有大量的番茄红素,尤其是在烹饪时。番茄红素是一种无氧类胡萝卜素,被称为天然防晒霜!绿茶中的儿茶素化合物也有助于保护皮肤免受阳光照射。补充虾青素,多吃富含维生素D的食物,可以保护皮肤免受阳光照射。


三、避免阳光照射

不想被阳光明显晒伤的一点是避免暴露在阳光下。然而,这并不意味着我们应该躲在家里,不要出去,而是要注意出去的时间。上午10点以后,下午4点之前的这段时间是夏季阳光强烈的时间段。因此,我们应该注意在这个时候多涂防晒霜,不要出去。如果你想出去,记得戴上太阳帽、太阳镜和防晒服!

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