人的皮肤是滋润还是干皱，会影响当事人的生理年龄。一个皮肤滋润、丰满的中年女性，往往给人一种比实际年龄年轻的感觉。那么，女士应如何科学地保养、护理皮肤延缓其衰老呢。一般来讲，可从以下几方面做起。
１、清洁保湿皮肤有水份，才能显得滋润；皮肤干燥，会显得苍老，所以要注意皮肤的清洁保湿，清洁时，先用温水，再用冷水，然后用洗面奶。因为温水可使毛孔开放，便于清洁毛孔内的油脂污垢；冷水会使毛孔收缩，使皮肤紧绷，光洁，有弹性；洗面奶可使皮肤保持水份，显得滋润。
２、美白护肤皮肤清洁后可使用美白霜进行护肤。要根据自己皮肤的性质（是干性、油性还是混合性）选择美白霜。
３、按摩配合使用按摩膏，顺着皮肤纹理方向定向按摩，以加强皮肤血液循环，促进色素代谢，加强美白效果。
４、多饮水皮肤缺少水份，就会显得干皱、苍老。所以，平时要少量多次饮些白开水，使皮肤不至于脱水。千万不要“口太渴，水大喝”，因为这种做法无济于事，还会造成急性胃扩张。
５、保持足够的睡眠时间和良好的心态。经常熬夜的人，皮肤容易苍老。心态也会影响美容。俗话说“忧愁催人老”，就是这个道理。
６、多吃新鲜水果、蔬菜，保持适度的日光浴，少吃或不吃辛辣刺激性调味品，也有益于使皮肤“青春常驻”。
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